5ヶ月の赤ちゃんが夜中に1時間半から2時間ほど眠れず、1ヶ月以上続いています。夫婦で工夫しても改善せず、困っています。寝かしつけ方法についてアドバイスをお願いします。
5ヶ月の息子が深夜3時に起きてから1時間半(長い時は2時間)ほど寝てくれません…もう1ヶ月以上続いていてしんどいです。
4ヶ月になったころから3時くらいに目が覚めて、そのあと超ハイテンションで1時間半ほど起きる→5時くらいにようやく眠くなって寝る、を繰り返しています。夜泣きをするわけではなく、完全覚醒してしまって起きてる感じです。
・混合(寝る前と夜中にミルク、日中は基本母乳)
・夜は21時に最後の授乳→寝かしつけ
・寝る時は肌着＋スワドルアップ
・室温24度、湿度60%代をキープ
・寝る部屋は遮光シートでかなり暗くしてる
・抱っこゆらゆら、スクワットなどはテンション高い時は全く効かない(眠くなってくると効く)
・昼寝は時間を決めず1日合計2〜3時間(1回40分〜1.5時間くらい)
夫と2人で色々工夫してみましたがとにかく寝ません…私は育休中なのでどうにかなりますが、この状態が続くのはかなりしんどいです。どうしたら夜中すぐ寝てくれるでしょうか？改善方法があればぜひ教えてください。
- はじめてのママリ🔰(2歳4ヶ月)
ありさ
眠りの快適な環境をしっかり整えてあってほんとすごいです☺️❤️
息子も夜起きることが多くて睡眠不足なのではと悩んでたので「賢い子は一歳までの眠りで決まる」という本を読んでみたのですが
睡眠サイクルは90分間隔らしく、起きてから90分後が眠りのタイミングらしいので
その時間に合わせてあやしていたら昼寝だけで計5時間くらい寝てくれるようになりました(^^)
重たいのでハイローチェアでユラユラしてます😂
昼寝が十分にできると機嫌よく夜も寝てくれるみたいです😊
ただうちも夜中に90分ほど起きることがあります。
しかも寝返りし出すので、寝返りして泣いたら戻しての繰り返しです😭笑
睡眠のリズムが整うまでは、次の眠りのタイミングまで覚醒してしまうこともあるみたいです☺️
睡眠のリズムが整ってくるまでお互い頑張りましょう😭❤️
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