サプリ・健康
154センチ54キロ。痩せたいです😭明日から朝ランニングしようと思うので…
154センチ54キロ。
痩せたいです😭
明日から朝ランニングしようと思うのですが、走るのってどうなのでしょう。❓
その他でも良かった方法あれば教えてください！
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
走るよりも
大股の早歩きの方がよっぽど効果があるとジムのトレーナーさんから教えて頂きました😌
だいたい1時間くらいは歩いた方がいいみたいです
昔164㎝64kgでしたが
今では同じ身長で51kgになりました！
ママリ
やっぱり早歩きがいいんですね。
1時間ですか、、😭
頑張ってみようかなと思います！
アドバイスありがとうございます！
わたしも5キロくらい痩せたいです💪