mihana
今の時期は20〜21時の間に寝て、6時半〜7時半の間に起きてます！
冬は朝が遅くなり、夏は早くなります😊💦
退会ユーザー
20:00~8:30です
幼稚園の時は20:00~7:15です
3歳からお昼寝なしでこんかな感じです
WHOかな？4~5歳の理想の睡眠時間は10~13時間で、推奨睡眠時間は11時間とかだったと思いますよ
退会ユーザー
４歳の上の子は20:30〜21:00の間に寝て、6:45ごろ起きてます！
はじめてのママリ
19:45前後(遅くて20時)に寝て、朝は日によるけどだいたい6時前後(早ければ5時前💦遅ければ6:30すぎ)に起きます🤔
A☻໌C mama
19時〜19時半くらいで就寝、6時〜6時半くらいで起床です！なので、約11時間寝ています😉
できれば10時間以上の睡眠時間をとることが推奨されているようですよ👌
み★
昼寝なしだと21時〜7時前まで寝てます😊💡
はじめてのママリん
疲れているときは19時〜7時の12時間睡眠です😄
昼寝しても20時半〜7時まで寝ています。
コメント