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はじめてのママリ
サプリ・健康

出産してもう3年経つのですが、妊娠中からたまに尿もれし、最近またする…

出産してもう3年経つのですが、妊娠中からたまに尿もれし、最近またするようになってしまい‥おりものシートに少し付く程度だったのですが、今日ズボンを濡らしてしまいとてもショックです😭😱
必死でYouTubeなどで筋トレ探してるんですが筋トレして効果あった方いますか？💦

コメント

はじめてのママリ🔰

筋トレで2週間ほどで尿漏れなくなりました！
寝そべって膝立ててお尻あげるやつです！

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ありがとうございます😭✨
    今日からやります！！！

    • 5月14日
ママリ

膣トレ、骨盤底筋トレを検索してやってみてください。

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