コメント
退会ユーザー
私も1人目の時、自宅安静でした。やっぱり食べないとだけど、動かないから太りますよね。ご飯の量は少し減らして、和食中心の生活をしてました。それでもたまにアイスとか食べてしまうからあまり意味がなかったかもしれませんが、特に問題なく出産できました！とにかく和食がいいらしいです。
ポワトリン。
野菜を先に食べる、野菜の量を増やすのが良いと思います。
わたしは太っていて、栄養指導を受けて、栄養士さんからそういわれました。
ノートに食べたものを書くのも良いのかもしれません。
ちなみにいも類、カボチャ、蓮根は炭水化物とも言われました。
好きなものだけにショックでした(*_*)
夜は炭水化物を食べないで、その代わりにバナナを食べました。
間食しても、ヨーグルトや小魚にするのが良いかと。
妊婦健診後にアイスやラーメン餃子ごはんつきも良いかとp(^^)q
産院まで距離があるので。
わたしは切迫早産のため自宅安静しているので、通院日が外に出られる唯一の楽しみです。
前回、体重が1.3キロほど落ちて先生から「きちんと食べている？ダイエットしてない？」と聞かれたけれど、「栄養指導が入っている」と伝えたら納得してくれました。
今日、妊婦健診に行ったら前回と体重が変わりませんでした。
ちょっとびっくりしました。
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k.tママ
野菜中心にはしているものの、なぜか増えてしまっています（ ; ; ）夜は炭水化物は、基本とらないようにしているんですが(o_o)蓮根も炭水化物なのは初めて聞きました！ありがとうございます！
- 11月18日
ころ
私も今自宅安静中です〜
食べて寝るしかできないから、太れって言われてるようなもんですよね笑！
私の場合は双子なので、そこまで体重気にしていませんが、1週間に1キロいっちゃいますT_T
今はお腹もだいぶおっきいので一度に食べれる量が少ないですが、小分けにして食べるといいかもです◎
寝てるとわりとお腹がすかないので、なるべく水分で腹膨らまして、ちょこちょこ食べです笑 わりと体重の増加も緩やかになった気がしてます🎶
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k.tママ
双子ちゃんo(^_^)o凄いですね(^o^)/
水分でまぎらわすのはいいですね！
ありがとうございます(^o^)/- 11月18日
k.tママ
コメントありがとうございます！やっぱり和食がいいんですね！ありがとうございます！