妊娠・出産
妊娠中のダイエットは難しいですか？7ヶ月で＋11キロで悩んでいます。運動もできず、体型にコンプレックスがあります。
妊娠中のダイエットされた方おられませんか🥺？
元々39キロで、7ヶ月現在＋11キロで焦ってます💦
産院では特に何も言われてないのですが、
既に動くのもしんどいですし腰も痛くて…
顔周り、二の腕、腰周りの脂肪が凄くて
鏡で自分の裸を見る度とにかく落ち込みます…😭
主人にもお相撲さんなんて言われたり…
運動もあまり出来ないですし、
やっぱり妊娠中のダイエットは難しいですかね…？
- すう(1歳9ヶ月, 3歳5ヶ月, 4歳10ヶ月, 5歳10ヶ月)
ぴょん
お医者さんからカロリー制限とか出てなければダイエットしなくていいと思いますが、
私は後期に入ってカロリー制限、塩分制限出たので食事をかなり気をつけて毎日１時間ヨガをして２キロ減らしました！
私がヨガの講師だからなんですが
妊婦さんでもできるポーズあるのでむくみをとるだけでも少しスッキリすると思います！
あくまでも無理ない範囲で😊
rin
ダイエットというか食事制限しっかりしていました！
160cm45kgでしたが1ヶ月に2kg増えて注意されたんで
中期からサラダと野菜スープ中心で
物足りない日もありましたが
炭水化物も半分にして過ごしてました！
トータル5kgで産みましたよ☺️
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