ぴょん
お医者さんからカロリー制限とか出てなければダイエットしなくていいと思いますが、
私は後期に入ってカロリー制限、塩分制限出たので食事をかなり気をつけて毎日１時間ヨガをして２キロ減らしました！
私がヨガの講師だからなんですが
妊婦さんでもできるポーズあるのでむくみをとるだけでも少しスッキリすると思います！
あくまでも無理ない範囲で😊
rin
ダイエットというか食事制限しっかりしていました！
160cm45kgでしたが1ヶ月に2kg増えて注意されたんで
中期からサラダと野菜スープ中心で
物足りない日もありましたが
炭水化物も半分にして過ごしてました！
トータル5kgで産みましたよ☺️
「妊娠中のダイエット」に関する質問
肥満妊婦です。 下の子妊娠時77キロ 出産当日88キロ ダイエットして75キロまで痩せたのですが ここ数ヶ月でリバウンドし、 80キロの時に2人目発覚しました。 先生には5キロしか増やさないでと注意されました！ 2人目…
妊娠中のダイエットについて 現在妊娠６ヶ月（21週）の妊婦です。 安定期に入って辛かったつわりが落ち着いてきたと思ったらいきなりものすごい食欲が出てきてあれよあれよで１ヶ月で4キロ近く体重が増えてしまいました……
妊娠中のダイエットはどのようにしたらいいでしょうか 現在8wで赤ちゃんも大きくないはずだしつわりが酷いためご飯もまともに食べれてないのにどんどん太っています みなさんは妊娠中どのように体重を減らしましたか？
妊娠・出産人気の質問ランキング
コメント