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さい
サプリ・健康

久々や体重を測ったら4キロも増えてて、簡単に始められるダイエットを教…

久々や体重を測ったら4キロも増えてて、簡単に始められるダイエットを教えていただきたいです.......

コメント

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毎日体重計に乗るだけで明日気をつけよ!!と思えますよ☺️
やっぱり夜サラダや野菜ジュースのみとかが1番痩せました🤔あと寝るだけだしと思うとガッツリ食べるの躊躇います😂

mamari

姿勢を気をつけることがおすすめです。
綺麗に立つこと 座ること 歩くこと…程よく筋肉を使うし、体型を客観視するので、少しずつではありますが、楽に持続的にダイエットできます。
所作も美しくなり、将来的には腰痛や膝痛の予防にもなります😊

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