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めぐ
子育て・グッズ

最近急に不眠になり困っています…寝たいのに寝れない…背中と足がムズム…

最近急に不眠になり困っています…

寝たいのに寝れない…

背中と足がムズムズしててマッサージしてもスッキリしないし…

一時置きにトイレ行きたくなるし…

もうイヤだ…

旦那と息子の寝息にもイライラしてきて、今は１人でリビングのこたつに居ます(T-T)

どうすれば寝れるのでしょうか…

コメント

あんず

足と背中のムズムズはムズムズ脚症候群ですかね？💦
私はヨガのダウンドッグのポーズが1番マシになります！一度やってみてください☺️

あと寝れない時はそのイライラする寝息に合わせて呼吸してみると寝れますよ😊

  • めぐ

    めぐ

    ありがとうございます！

    試してみます(^^)

    • 4月30日

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