コメント
mama
すごくありふれたことになりますが、
バランス良く食べ、よく眠り、よく運動することかな？と思います。
息子は比較的 風邪を引きにくいのですが、上３つのことは心掛けています。
あとは、一年中湯船には浸かるようにしています。
おゆき
毎朝R-1ヨーグルトと豊潤サジーを混ぜて飲ませています👍年齢的なものもあるかもしれませんが今のところ元気です😁
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あるみ
やっぱりR-1は違いますかね。うちもたべさせてみようかな。
サジーは、鉄分が豊富なんですよね。一時期私が飲んでました。- 4月29日
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おゆき
R-1はドリンクタイプのやつです💡
あ！寝室にクレベリンを置いている時の方が風邪引きにくいような気もします😊- 4月29日
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あるみ
クレベリン、置いたら下の子が遊ぶので、難しそうです。
早速R-1、1本買ってきました。毎日続けるにはお高いので、普通のヨーグルトも買って、とりあえずヨーグルトを毎日続けてみようかと思います。- 4月29日
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おゆき
そうですか💦手が届かない所に置けたらいいんですけど、なかなかないですよね😥
ヨーグルトの成分によって免疫力を上げるものとお通じを良くするものと分かれているそうなので💡産婦人科の医師が言っていました😊- 4月29日
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あるみ
ヨーグルトも種類によって効果変わるんですね。
とりあえず小岩井を買ったので、なくなるまで続けて様子見します。- 4月29日
あるみ
1時間くらい歩くのは、運動にならないですかね。
食事のバランスは気をつけてますが、毎日食材が似たようなものばかりなのがよくないのでしょうか？
規則正しい生活はしています。
湯船も一年中浸かってます。
mama
１時間のお散歩とても良いと思います！
毎日のことなので似たような物になっちゃいますよね😂わかります😙
なので私は１週間サイクルでどんな食材を食べるか、先週はこれ食べたから今週はこうしよう、とかやっています。
子供の免疫力向上の講義を先日受けたのですが、やはり規則正しい生活と食事ということでした。
あとは季節の食材を食べること、量もしっかり食べること、良質なたんぱく質を摂ること🐷🐮🐔
あるみ
季節の食材、摂るようにしてみます。