コメント
🎀ミルクレープ🎀
私は1日3セットの腹筋です( ´ ▽ ` )ﾉ
体質なのか？筋肉つかず、ウエスト産前より細くなりました😊🎀
バタコ
はじめまして、
あたしはずっと続けているのが普段の背筋、食べる時の背筋、ストレッチ、マッサージです( *´꒳`* )
1日15分だけお腹周りを痛くない程度つまんでゆっくり離すというのを最近TVで知ってやるようにしてますなかなか効果ありです☝︎( ˇωˇ )☝︎
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ちょこママ
背筋を意識してるんですね‼︎
つまむダイエットですかΣ(●ﾟдﾟ●)でも、それを15分続けるのはなかなか大変そうです！- 11月16日
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バタコ
背筋を保つだけでもカロリー消費しますよ( *´꒳`* )時間ない中でもできることなのでいっそのこと全部綺麗になりたいなと思って続けてます( *´꒳`* )
TV見てる間でもおっけーです☝︎( ˇωˇ )☝︎- 11月16日
🎀ミルクレープ🎀
あ、全部で90回してます！
ちょこママ
私も30回ずつ頑張ります*\(^o^)/*
どれくらいから効果出ましたか⁇
🎀ミルクレープ🎀
1か月くらいでしたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
妊娠中に17キロ太ったんですけど、現在マイナス2キロです😊🎀
ちなみに完母なんですが、それも関係してるかもしれません