葉酸は大切ですか？6ヶ月で摂取を忘れて不安です。続けた方がいいでしょうか。
今6ヶ月なんですが、最近葉酸を全然摂取してません。
やはり葉酸はずっと飲み続けた方がいいんですよね？
ふと摂取してない事に気付いて不安になってます(╥﹏╥)
- ぽんマン(7歳, 9歳)
コメント
❁さとさん❁
私は安定期入った頃からぜんぜん飲んでませんでしたよー！
逆に飲み続けてるとダメなんて話も聞いたことあるので、そんなに神経質になることもないかな？と思います☺️
普段からほうれん草や小松菜などを摂取することの方が大事だと思います( *ˊᗜˋ* )
はじめてのママリ🔰
渡しもサプリでの窃取は安定期頃にやめました！
その代わり食事から取れるように心がけたり、毎朝葉酸・鉄分・カルシウム入りの牛乳をコップ一杯飲むようにしてます♪
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はじめてのママリ🔰
誤字ひどくてすみませんm(_ _)m
渡しも→私も
窃取→摂取
でした( ；∀；)- 11月15日
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ぽんマン
コメントありがとうございます！
そうゆう牛乳が売ってるんですね!!
早速買いに行こうと思いますd=(´▽｀)=b- 11月16日
Chirobaby
葉酸、鉄、カルシウムの入ったサプリを飲んでいましたが、6ヶ月頃に助産師さんに葉酸はもう必要ないと言われました。鉄、カルシウム、DHAを食べ物から積極的に取るようにと言われました。妊娠後期になって貧血が酷かったので、鉄剤は病院で処方してもらい飲んでいます。
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ぽんマン
コメントありがとうございます！
逆に摂取しない方がいいんですね！なるべく食べ物から摂取しようと思います(-´∀`-)- 11月16日
まっこ
出来れば飲んだ方がいい…という程度なので、飲んでないから必ずこう❗ではないし大丈夫ですよ。
妊活中や初期は色々な大事な器官などが出来てくる時期なので、より必要ってことではあるんですけどね。障害などのリスクも減らせると言われてます。
中期や後期になると、初期ほど量は必要なくなるので減らす必要はあるようです。
多く摂りすぎてもダメではあるけど、葉酸は水溶性の栄養分なので多少は流れ出るので少し摂りすぎたところで問題はありません。
過剰に摂りすぎるとダメだけど、多少摂らなかったり摂りすぎてしまったり…なら大丈夫みたいですよ。
まぁ、飲んでても飲んでなくても産んでみるまでは分からないけど…
飲まなかったから何かあるということにはなりません。
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ぽんマン
コメントありがとうございます！
なるべく食べ物や飲物で摂取しようと思います。- 11月16日
ぽんマン
コメントありがとうございます！
なるほど！これからはなるべく野菜などで摂取しようと思います(´v`)