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排卵日前後のPMSに悩んでいます。出産してから生理がかなり軽くなりまし…

排卵日前後のPMSに悩んでいます。

出産してから生理がかなり軽くなりました！
眠気が少しある程度で痛みなども良くなりました。

しかし排卵日前後に腹痛、便秘、眠気、むくみ、だるさ、頭痛、吐き気がひどくなりました。
何となくお腹が痛い日が2.3日続き、その後に痛み（痛み止めのむときもあるほどの痛さ）と吐き気がきます。
恐らく排卵してしまえば元に戻ります。

排卵日前後のPMSの改善策などあれば教えてください😊✨あ

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