その他の疑問
産後のブヨブヨのお腹、どうしてますかーーーー😂もうすぐ産後3年になり…
産後のブヨブヨのお腹、
どうしてますかーーーー😂
もうすぐ産後3年になりますが
立ってる時は割と目立ちにくいお腹も
座ったり、お辞儀の姿勢？をするとぶよっとしたお肉がめちゃくちゃ目立ちます…
産後1年くらいの時に1年くらいのスパンで
YouTubeのひなちゃんねるとかの有名な
お腹痩せ動画をやるも全く効果なし…
ああいう動画は産後のお腹痩せには効果ないんですかね〜
皆さんはどんなかんじでお腹痩せやってますか？？😂
そのうち娘連れて家族でプールとか行く日が来るかもしれないので今からお腹だけでも痩せたいところです……笑
- 初めてのママリ🔰(5歳3ヶ月)
コメント
ます
運動の強度とか、意識の仕方の違いかと🤔
私は妊娠前と同じ生活はできないので全く一緒とは言えないですが妊娠前に戻ってます。
ほのぼのママ
自分は産後なにもしてなかったので、今腹筋？というか、筋トレしてます😅
お腹についた脂肪が多少は減りましたよ👍
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初めてのママリ🔰
筋トレ何やってますか？？🧐
脂肪減ってきたんですね！
目に見えて効果が出るとやる気が出ますね😄- 4月20日
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ほのぼのママ
返事遅くなりました🙇自分は四十代なので、四十代からの自宅でトレーニングというのをやってます👍スマホで調べてみてください。
筋トレは毎日やっても筋肉がつかないらしく、筋トレしたら２日休んでまた筋トレするといいみたいです。自分も無理ない範囲でやってます。腹筋だけでなく、背中やお腹回りの筋肉も一緒にきたえていったら、ぶよぶよの脂肪が少し減ってきましたよ👍- 4月21日
初めてのママリ🔰
長いスパンでやろうとしたのがいけなかったんですかね😂
強度というと、もっとキツイものをやるとかですか？？
妊娠前の体型に戻ってるの羨ましいです😌✨
ます
長いスパンでも、
100の強度で動ける人が10の強度で毎日やってもそれほど効果を感じられないか、下手したら変化は出ません。
私自身もキッツイことはやってないです。