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保育園いきはじめの子供の鼻水がうつったみたいで、鼻水少しとのどが痛…

保育園いきはじめの子供の鼻水がうつったみたいで、鼻水少しとのどが痛いです。
妊婦なのでマスクしたり、旦那はテレワークでこもりっぱなしです。
買い物も生協とネットスーパーで。
保育園以外原因なしです。
抗原検査はみんな陰性です。
保育園は、基本的にみんか鼻垂らしてるそうです。
のどが痛いとき改善方法って何かありますか？来週の健診まで長引く用であれば先生にもきいてみたいど思います。

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