はじめてのママリ
わかります😭食欲が、とまらない、、、笑
甘いものや炭水化物で原因はわかってるので、食べるものを変えたらいいと思います。
カロリーの低い甘いもの。フルーツや栗、さつまいもをおやつにする。
炭水化物は食事の前に野菜スープなど飲んで腹を満たしてから食べはじめたら、そんなに食べなくても満足できるかも。
とはいっても、暴食しちゃうときありますよね😣
はじめてのママリ🔰
私もです笑
最近はサラダを多く食べるように心がけてます😂
毎日お菓子食べてましたが、それも我慢してます、、、。
自分の体型が見苦しいのと、臨月?ってよく言われます😂
まるまる
朝と昼に食べたいもの食べるようにして、夜はサラダ多めでおかずは小鉢に1品のみ、白米は抜きにしてます！
あとは、上の子の幼稚園の送り迎えを歩いて行くようにしてから、体重あまり増えなくなりました🙆🏻♀️
rin
朝は小さいパン一つ
昼はうどん半分＋サラダ
夜は野菜スープ＋おかず(炭水化物抜き)
で後期は1kgしか増えませんでした☺️
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