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下の子が最近なかなかうんちが出なくて、出てもすこしだけのころころうんちです。何かうんち、出やすい食べ物ありますか?

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うちはオートミールたべるようになったら自力で出るようになりました🥹

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柑橘系は緩くなりがちです!