むっくん
食べるといいのは基本和食です( ^ω^ )
甘いもの、脂っこいものは詰まりやすくなるって聞きました！
完母目指すなら、生まれたらもうとにかく吸わせる事ですね！
どんなに頻回でもめげず根性強くです！
マッサージは病院で教えてもらってやってました！
塩のひとつまみする手、親指、人差し指、中指の3本で乳輪をつまんでひっぱる？って感じでやってました！よく伸びる柔らかい乳首になるといいんだと思います( ^ω^ )
マッサージは子宮収縮に繋がるので37週の正産期に入ってからがいいですよ！(^^)
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