家事・料理
【献立を教えてください】復職するにあたって、そろそろ取り分けごはん…
【献立を教えてください】
復職するにあたって、そろそろ取り分けごはんを始めようと思います。
個別で作っていた時は子どもだけの栄養を考えれば良かったですが、取り分けとなると大人のごはんをしっかり考えないと ...と思い何を作ったらいいか分からなくなってきました。
一汁三菜じゃなくてもいいので、みなさんが作ってる栄養バランスのよい献立を教えてくれませんか？
ちなみに夫はよく食べる人で量や品数が多くないと満たされないです。
アドバイスよろしくお願いいたします。
- あーたんママ(1歳9ヶ月, 3歳8ヶ月)
だいちゃんママ
今夜は、
・ピーマンときのこたっぷり入れたハンバーグ
・にんじんしりしり
・れんこんとひじきのきんぴら
・サラダ
・豆腐とわかめの味噌汁
でした。
基本、大人は食べる時に好きな調味料を足します。
きんぴらと味噌汁はお湯で薄めました！
週末作り置きで、メインはその日1日ですが副菜は何日かローテーションしてます(^^)
はじめてのママリ🔰
豆腐と鶏ひき肉でナゲットなんかどうですか？大量に作って冷凍も出来るし、いろんな市販のソース用意したりして大人はディップスタイルで♪
時間がある時に蒸し野菜を作って冷凍
帰宅して汁物だけ作る感じで。
うちの取り分けで多いのは、親子丼、八宝菜、肉じゃが、ミートソース、焼きうどん
このあたりは子どもも良く食べてくれます。
超手抜きで、和風だしの餡を作って天津飯はうちの子は好きです★
無理せずお仕事なさってくださいね♪
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