みんみ
ダイエットをしていた頃は
fincというアプリでカロリー管理していました(*^^*)
朝食はヨーグルト・グラノーラ、
昼食は職場で出るのですが、白ごはんを減らしていました。
夕食は白ごはんなしで野菜多めの献立 にしていました☺︎︎
間食は200kcalまでと決めていました。
NintendoSwitchで
「fit boxing2」というソフトを購入し
1日40分ほどしていました♪
(無料体験版もありますよー！)
1ヶ月で3キロほど落ち、ぽっこりお腹もへこみました！
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