コメント
退会ユーザー
筋肉質ですか？🤔脂肪なら痩せる、筋肉ならマッサージですね！
退会ユーザー
筋膜ローラーオススメです😳
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はじめてのママリ🔰
調べてみます😭😭❤️
- 3月30日
ばいきんまん
太くない！これは太くないです！！
外見を馬鹿にしてくる義母も旦那さんも代わりにグーパンしてやりたいです💢
解決策じゃなくてすみません、いらっとしますね😇
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はじめてのママリ🔰
試着室まえで、めちゃめちゃ爆笑され‥😇
グーパンしてください😭😭😭❤️
なんかありがとうございます(笑)- 3月30日
ます
お写真見る感じだと大腿四頭筋が張ってるのと股関節が内旋してるかなと思いました。
先ずは腿前のストレッチとお尻のトレーニング。
膝から歩くようなウォーキングフォームならば歩き方の改善も必要です。
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！
原因は姿勢？や歩き方ですかね…😅
ストレッチとトレーニングですね。
やってみます！！- 3月30日
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ます
実際に動いているところをチェックしていないので憶測に過ぎませんが…
お尻はトレーニングして損はないかと思います。- 3月31日
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はじめてのママリ🔰
いえいえ、参考なります！
ですよね🤔
トレーニングがんばります😊❤️- 3月31日
ママリ
前ももの張りと、大転子が出ているパターンかなと思います。
前ももを伸ばしてあげるストレッチ、例えば片脚ずつ正座をしたまま後ろに倒れる(仰向け)と前ももが伸びます。
反り腰になっていると前ももが張るので、それも直すよう姿勢を気にして生活したり反り腰解消ストレッチをやってみて下さい！
大転子は歩き方もですし、大転子を凹ませるストレッチがインスタにたくさんあるので、＃大転子で検索してみてください！
ローラとかで筋肉をほぐしていくのも有効です！
股関節もストレッチして下さい！
筋トレではなくてほぐす、伸ばす！がポイントかと思います😊内ももだけは鍛えてかなぁ。
熱く語りましたが、私も太ももがやけに太くてデニムもウエストとの兼ね合いが難しくピッタリなものがなくて、、、
でも上記の体操やストレッチを頑張ったら年明け53センチあった太ももが47〜8センチになりましたよ！！
毎日欠かさずストレッチや体操した結果です！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます、調べてやってみます！
私反り腰でしょうか？🤔
背中がこんな風に曲がってるんです‥😇
ローラーは、筋膜ローラーというものですか？
危うく筋トレするところでした‥(笑)
ストレッチ、体操など
調べてやってみます！１日に複数回やってましたか？🤔- 3月31日
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ママリ
反り腰だと思います！
反り腰チェックの仕方もネットでみて確かめてみるといいですよ😊
そうです！筋膜ローラー！
筒みたいになっている太いやつもありますが、私は細くて手でやるタイプの方が使いやすかったです😊
１日に何回もやっています！
隙間時間とか、TV見ながらとか☺️
あと子供寝かしつけている隣でとか😊
足はほぐして、お尻は鍛えるとよりいいです☺️
一緒に頑張りましょう！
打倒義母！！！！！🔥🔥- 3月31日
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はじめてのママリ🔰
ネットでチェックしたら、ほとんど当てはまりました‥😇(笑)
細いやつですね！さっそくAmazonで買います！😂❤️
何度もですね。筋膜ローラーもですか？🤔
お尻は鍛えます！打倒義母と思えば頑張れます😂💓ww- 3月31日
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ママリ
当てはまりましたか！
あっちもこっちも大変ですが絶対成果出ます！
私の場合は気がついたらやっていますが、お風呂上がりとかストレッチとローラーをやるとよさそうなかんじです😆- 3月31日
はじめてのママリ🔰
筋肉なのか、どうなのかわかなくて‥😇(笑)
スポーツはしたことありません。
前からみたら、こんな感じです。
退会ユーザー
全然太くない！そりゃ太ももなんだから多少太いし横からみたら太いだろうに、、競輪選手とかいってくるのデリカシーないですね🥲🥲マッサージめちゃくちゃ変わるのでやってみてください！あとはむくみも厳禁です！
はじめてのママリ🔰
ぴったりめ？のフレアパンツを試着したら
もう大爆笑されて‥😇
競輪選手とか、レスリング選手とか言ってめちゃめちゃ笑われました‥😇
ふと短いとか…😅
わかりました、やってみます！
むくみは厳禁なんですか？🤔
退会ユーザー
たぶんお写真みるかぎり骨盤しっかりされてますか？？だから太ももの付け根のほうがどうしても太く見えてしまうだけだとおもいます🥺
はじめてのママリ🔰
骨盤というより、お尻が大きめかもです‥😇
これも旦那や義母に言われましたが
「出稼ぎのフィリピン人みたい」と…😅💦