コメント
ママリ
竹脇まりなさんの骨盤矯正ストレッチやってました！
朝これをやってからトコちゃんベルト着けてましたよ✌️
ベルトまでつけてた期間は2ヶ月ほどですが、このストレッチは今でもたまにやってます☺️
めちゃくちゃスッキリしますよ！
完全に戻ったかどうかは自分でもよくわからないですが、
産後4ヶ月で体重は戻り、ジーンズも元通り履けるようになりました☺️
https://youtube.com/watch?v=hFltx6mba-Y&feature=share
きき
産後半年で骨盤矯正、その後はずっと月一で骨盤調整付きのマッサージに通ってました。
コロナ禍になり自力でしたくてフォームローラーを友達に進められて買ったのと。
You Tubeでリリースハウス菊池さんの動画見てやってます。
たまにマッサージ屋さんに行きますが自宅でストレッチするようになってから歪みの指摘が確実に減りました！
サボった月は自分でも分かるぐらいしんどくて骨盤が捻れてると言われます😅
骨盤矯正しても普段の生活で歪むし、骨盤周りを鍛えないと結局はすぐ緩むそうですよ。
なので地道に自宅で出来るなら大丈夫じゃないでしょうか✨
フォームローラーはトリガーポイントがおすすめです！
ぜひ買って試してみてほしいです😳
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サリー(25)
回答ありがとうございます！
フォームローラー気になってたんです🤩
やっぱり効くんですね😳😳
トリガーポイントさっそくAmazonでポチりました🤣
リリースハウス菊池さんの動画も調べてやってみます☺
ありがとうございました✨- 3月30日
サリー(25)
リンクまでありがとうございます🙌🏻
めちゃくちゃ悩んでたので私も朝やってベルトつけて過ごしてみます😊
4ヶ月で体重戻ったのすごいですね✨✨😳
長男の時は結局あと2キロ体重戻らず次の妊娠になってしまったので今回はがんばります👊🏻👊🏻
早くジーンズ履けるようになりたい🤣🤣