すぐふくらはぎがいたくなります。運動不足でしょうか。どうすればいいですか😭

あたしもすぐ足痛くなります😅
寝る時にふくらはぎの着圧ソックス(メディキュット)履いて寝ると、朝にはスッキリしますよ！

子ども追いかけるの大変ですよね😢
お互い身体を労って頑張りましょう✨

• 3月30日

ストレッチなどは普段しますか？？
私はふくらはぎ痛い時、
。ふくらはぎのストレッチ
。足裏のストレッチ
。腿裏のストレッチ
。お尻のストレッチ
…
ときて、なかなか治らない時は最終的に腹筋トレーニングすると治ります。（腹圧が下がっているのが原因です）

筋肉バランス崩れてると一見関係なさそうなところが原因だったりするのでいろいろ運動するといいですよ。

• 3月30日