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みんた
妊娠・出産

皆さん、臨月の時は動けと言われると思うんですがスクワットされた方に…

皆さん、臨月の時は動けと言われると思うんですが
スクワットされた方に質問です！
一日何回くらいでスクワットの深さってどれくらいでしてましたか？
最初の方は浅めにしてたんですがゆっくり深いほうが効くのか？とも思い、悩んでます！
筋肉痛と闘いながらやってます笑

コメント

Kazuki*

私も同じ週数で
まだ運動してませんが
妹が私の子供を抱っこして
スクワットしたら
次の日産まれました。
キツいなと感じるくらいの
回数を上の子抱っこしながら
運動すると効果的かもしれない
ですよ☆

  • みんた

    みんた

    なるほど！上の子抱えては考えてませんでした。
    やってみます♪

    • 11月10日

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