コメント
だいち
野菜は煮物、ジャガイモのお焼き、お好み焼きなどが散らからずに簡単に作れますょ！
タンパク質は豆腐とひき肉やツナのハンバーグなどです。ハンバーグに野菜も入れるといいですょ！
炭水化物はおにぎりにしてます。私はしたことないですが、ごはんもお焼きにしたら手に付かなくていいみたいですょ（╹◡╹）♡
きのこいぬ♡
卵をといて細かくした野菜などを入れて、タッパーにサランラップを敷いたところへ流し込みます！そのまま蓋はせず600wのレンジで1分20秒くらいチンすると簡単に卵焼きが出来ます(๑′ᴗ‵๑)それを一口サイズに切ってあげると自分でパクパク食べてます♡
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とも
お返事ありがとうございます。
電子レンジで簡単にできていいですね(^q^)
是非作りたいと思います(*^^*)
ありがとうございました。- 11月10日
とも
お返事ありがとうございます。
ジャガイモのおやき、つくったことないので作ってみますね(*^^*)
おにぎり、作ってみたのですがベタベタするのがきになるみたいで(^_^;)
おやき挑戦してみます！
ありがとうございました。