ココロ・悩み

後悔の気持ちを切り替える方法について相談したい女性がいます。

すごい後悔が多いです💦

①産後鬱になり　保健師さんから電話が
　きた時に、ちょうど友達がいたので、
　鬱で不安も強く　一緒にいた友達に
　電話をかわってしまう。あんまり覚えて
　ないが、友達が保健師に電話番号を聞かれて
　いたような？　その友達はややこしい　
　友達で、電話かわらなければよかった。
　と後悔。友達が保健師から電話が一度
　かかってきたと言うてたような？
　変なことを吹き込まれそうで不安
　です。嫉妬が強い友達で、今は　　
　フェードアウトしてます。


②仲良いママ友に息子の病気疑惑を言って
　しまった。その後　言いふらされてる
　かも？　幸い息子は問題なく成長しています。


③昔に　友達にほんまに仲良い信用しとる
　友達だけに話すか、身内だけにした方
　がいい！と、教えてもらったのに、
　言わなくていいことを話してしまったり、
　行動してしまった自分に後悔

このような後悔はどのようにきもちを
切り替えたらいいでしょうか？

• ママ友
• 息子
• 友達
• 嫉妬