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妊活

基礎体温について教えてください🙏排卵日は、低温期から高温期に入る前に…

基礎体温について教えてください🙏
排卵日は、
低温期から高温期に入る前に
ガクッと下がった日が排卵日？
ガクッと下がった日から上がった時が排卵日？

教えてください

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