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栄養について詳しい方いらっしゃったらお願いします!娘のごはん、離乳食…

栄養について詳しい方いらっしゃったらお願いします！！
娘のごはん、離乳食です。一歳です👶

たんぱく質なんですが、動物性と植物性、どちらも同じように摂るのが理想ですか？💦どちらが良いとかありますか？また、植物性が豆腐、納豆くらいしか思い付かず…なにかいいものありますか？(>_<)

それと、これは摂っておいたほうがいい食材などあれば教えてくださいm(__)m

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