妊娠・出産

5月下旬に出産予定で、陣痛促進のための運動や効果的な方法について知りたいです。運動は効果があるでしょうか？

都合よくは行かないの分かってますが、5月下旬が予定日で5/3から正期産に入ります！旦那や母が仕事休みなのでゴールデンウィークに出産できるのが理想です🥺
37w38wで出産された方、沢山運動とかしましたか？
陣痛くるためにしたこととか実際効果あったこと教えてください！
今ぐらいの時期からたくさん動いといた方がいいのでしょうか？

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