不眠症で辛いです。眠剤飲んでも毎晩2:00に起きて眠れず、日中眠くてもお昼寝できません。不眠に効く方法を教えてください。
不眠症が辛いです。
眠剤飲んでますが、
毎晩2:00頃起きてそこから眠れません💦
日中眠くてぼーっとするもお昼寝は出来ません。
何でもいいんで、不眠にこれ効いたよっていうものがあれば教えて下さい！
- はじめてのママリ🔰
コメント
油淋鶏の極み
妊娠期を除き、10年以上睡眠薬飲んでます！
飲んでも眠れなくなったのは、最近ですか？
はじめてのママリ🔰
何時頃に就寝されてますか？
23時頃に寝ついたとしたら、3時間も寝れた！みたいな感じで睡眠時間が少ないのを気にしないように私はしてます💦
今日は○時間も寝たからもう寝なくてもいいかな〜みたいな感じで考えてるとまた寝れたりします😅
ちなみに私はどーしても寝れなかったらブロチゾラムかゾルピデム飲んでます😅
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はじめてのママリ🔰
寝るのは早くて21:30～22:30頃寝て、2:00～3:00に起きます🌞
寝るのが早いのかもしれません💦自分的には7時間ぐらい寝たいんですが４時間ぐらい眠れてればいいんですかね！
寝たからいいやと考えてるようにしてみます✨
ありがとうございます🍀- 3月24日
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私も辛いです😢
プロチゾラムとコントミン飲んでます
寝た感無くて疲れが取れません💦
鬱っぽくなりませんか？
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はじめてのママリ🔰
不眠症辛いですよね😢
お薬飲んでもダメですか？
私も眠れなくて鬱っぽくなりますよ😭
夕方には疲れてしまいます💦- 3月27日
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お薬飲んで数時間ですね😭
昼間も眠れませんか？- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
私も同じ感じです💦
昼間も眠れないんです😭😭- 3月27日
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地獄ですよね😭
- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
本当地獄ですよね😢
次病院行ったら相談してみようと思ってます😥- 3月27日
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薬無しで寝たい😭
- 3月27日
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はじめてのママリ🔰
そうですよね…
私も今晩もあんまり眠れなかったです😣
他のお薬も飲んでますか？？- 3月28日
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眠れなかったんですね😢
抗不安薬と睡眠薬です- 3月28日
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はじめてのママリ🔰
ママリさんは眠れましたか？
抗不安薬と睡眠薬飲まれてるんですね💊
お互い眠れるようになるといいですよね😭- 3月28日
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ほんの少しは😢
産後うつから統合失調症になってしまったので頭働かず日中寝たきりなんです😭
不眠以外は大丈夫なのですか？- 3月28日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね😢
とてもお辛いですね😢
産後うつ→育児ノイローゼでしたが最近お薬無くなり不眠症だけになりました💊- 3月28日
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そうなんですね😢ノイローゼ治って良かったですね😢
- 3月28日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
ママリさんも早く良くなりますように😢✨- 3月28日
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ありがとうございます😢
- 3月28日
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その後寝れてますか？
最近2時間しか眠れません😢
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
10年飲まれてるんですね！
薬に慣れて眠れなくなったりしないですか？
ここ１週間眠れずです😥
油淋鶏の極み
私の場合はそういう事はないです！
ですが、生理前や考え事が多い時は夜中に目が覚めたり、明け方に目が覚めたりします🙌
それは睡眠薬を飲んでいない人も同じだと思いますが🤣
目が覚めたときにスマホの画面を見て、時間を確認しては駄目ですよ🙅
はじめてのママリ🔰
そうですよね😣
私も今考え事が多くて眠れないのかもしれないです…
薬を変えて貰おうかと思ったんですが耐性がついた訳じゃないんですね👌
スマホがっつり見てしまってます😱
夜中のスマホ辞めてみます！
ありがとうございます✨
油淋鶏の極み
私も最近おそらく3時半くらいに目が覚めてます🤣
息子が4月から幼稚園なので、入園準備をしてるのですが、その事で頭がいっぱいで😱
目が覚めても、目を開けない事です！！開けても薄目くらいで！
あとは…わたしの場合は目が覚めたら、トイレに行ってみてます😊
電気をつけずに、そーっと行ってます。
明るい光を見てしまうと一発で眠れなくなるので🤦
眠れるようになるといいですね😆🙌
はじめてのママリ🔰
４月から幼稚園なんですね✨
環境変わると思うと頭がいっぱいになりますよね😨
うちは進級するんですが、なんだかそわそわしてしまいます💦
あとダイエットしててお腹空いて眠れないのもあります😣
私もトイレ行きます🚽
光を見ない方がいいんですね！今晩からやってみます🐱
目標は4:00頃まで寝れれば幸せです🍀