コメント
退会ユーザー
わかりますー😓
私も20週で体重どんって増えて驚愕しました😱笑
検診はこれからなので戻さねば！と思っているところです💦
お昼を野菜たっぷりとオートミール30gに変えたら数日で体重が戻りました！✨
朝と夜、完食（お菓子やフルーツ）は普通に食べています！あとはカロリー計算のアプリで記録するようにしました🙆♀️
あとは素材を活かした味付けやバランスを考えつつ、炭水化物も摂っています！
🥨
私も油断するとすぐ増えます😭
継続できることが良いな、と思い、カンタンですがご飯を食べる時は野菜から食べるようにしています💡
それだけでも体重増えにくくなった気がします😆
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みき
ご回答ありがとうございます。
食べる順番も大事なんですね！- 3月20日
moi
毎朝計らないとなんで増えたか分からないなぁと最近思って毎朝乗ってます！全裸で😂
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みき
ご回答ありがとうございます。
私もお風呂上がりに測ってました！病院で測るときは服を着たままで洋服分の体重も入ってるので家で測るより重いです(^_^;)- 3月20日
みき
ご回答ありがとうございます。
オートミール！聞いたことがありますが、食べたことがないので食べてみます😁