コメント
ママリ
妊娠中、妊娠糖尿になったので、食事かなりたいへんでした😭
私が気をつけていたのは、
1:腹八分目
2:18時代に夕飯済ませる
3:間食はロカボシリーズのもので16時までしか食べない
4:体重計に毎日乗る
5:野菜→副菜→メイン→ごはん少なめの食べる順番
などなど気をつけていて＋8キロくらいでうみましたねー🤔
最後まで大変かと思いますが無理せずがんばってください✨
あ🐯
体重管理めちゃくちゃしんどいですよね😫
朝昼は炭水化物、たんぱく質しっかり摂るようにしてました🍚🐓
夜は炭水化物少なめか、無糖のヨーグルトに置き換えたりしながらたんぱく質・野菜は食べています！
あとは味を薄めにするように心掛けていました🍀
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ママリ
めちゃくちゃしんどいですし、
毎回妊婦健診が憂鬱です笑
ありがとうございます💓
薄味大事ですよね！
コロナの後遺症で味覚嗅覚がなくなってしまい
味付けもよくわからなくなったのではやく回復したいです💓- 3月8日
る
塩分控えめにするのを心掛けてます！
塩分控えめの食パンとバナナと小さいヨーグルトを朝ごはんに、
昼はチャーハン作ったりして、
夜は量を少なめに食べてます◎
野菜多めに食べてます。
あとはおやつをあまり食べすぎないようにしてます！
塩分控えめにしてるので
白米は結構しっかり食べてますが
今のところ妊娠前の+0.5キロくらいです☺！
私は元々の体重がしっかりあるので
毎日必死です😅(笑)
でもストレス溜めすぎないように
たまーに外食はします！
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ママリ
やはり塩分ですよね！！
25週目でプラス0.5って
めちゃくちゃすごいです！！！😭
見習わなくては！
運動などはされてますか？- 3月8日
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る
運動も寒いからとずっとしてなくて
暖かくなったので、そろそろしないとダメだなと思いながら全然してません😅💦
旦那が休みの日にスーパーに買い物行くのに
歩くぐらいのグータラです...(笑)
これからどれくらい増えるのか怖いです💦- 3月8日
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ママリ
私もです😭
ウォーキングしなくては！と思いつつ、ただ思ってるだけです笑笑
スーパーいくだけでも
疲れますからもうアウトです笑
でもそれだけ食事に気をつけてるなら全然大丈夫ですよ！！私はそろそろ本格的に気をつけなければ！笑
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね🥺💪- 3月8日
はじめてのママリ🔰
1人目出産後産後太りを解消せず妊娠したので今回は＋8kgでと言われました😵💫
朝→無塩トマトジュース、サラダ、パン
昼→もずく、サラダ、納豆ご飯など。好きに食べる日もあり。
夜→サラダ、春雨orおかず、たまにヨーグルト
とかですかね🥲？
あんまり参考にならないかもですが💦
つわりで3kg痩せたのもありますが、今妊娠前＋1kgです✨
体重管理辛いですが頑張りましょうね😭✨
ママリ
妊娠糖尿病は出産したら
治るんですか？😭
詳しくありがとうございます！！
わたしも真似します！！💓
ママリ
胎盤が形成されて、インスリンがうまく分泌されないことで妊娠糖尿になるそうで、胎盤が出産時に排出されば大概の方が正常値に戻るそうです。ごく一部の方は妊娠糖尿を起因にして糖尿病を発症する可能性はあるとは言われましたが💦