コメント
ママり
質より量！って感じで朝と昼はお米食べて夜は千切りキャベツ山盛りとか食べてました！
間食はたまにチョコレートや甘いものたべてそれ以外はスルメとか干し芋とか食べてました🙆♀️
退会ユーザー
サラダから食べるといいですよ！
あとは、適度なウォーキングをしてみるとか！
階段の上り下りも良いそうです✨
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はじめてままり
順番も大事ですよね！！
気をつけながらやってみます！！- 3月8日
はじめてのママリ
こわいですよね！私も怯えてました！
私の場合、爆食いするわけじゃないし、普通の女性よりも食べれないタイプです。例えるなら外食したらお寿司は3皿、マクドならハッピーセット、ラーメンなら半玉くらい笑 なのに体重はどんどん増えて、3人産みましたが7キロ増、10キロ増、9キロ増でした🤣笑
でも今の時期増えますからとりあえず爆食いしてるならそれをやめて、お菓子とか食べてるなら控えて、炭水化物は食べた方がいいです！バランスの良い食事を😚
必ず おちついてきますよ😙
はじめてままり
なるほど！！！
実践してみます！！
ありがとうございますm(*_ _)m