産後1ヶ月しても恥骨痛が治らず寝返りもうてません。どーしたら治るのでしょうか😭

mii

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  rin

  横からすみません。私も産後一ヶ月1週間なのですが恥骨痛くて…。筋トレしようと動いてみたら、恥骨も下腹部も腹筋も痛いです。私のように、恥骨以外も痛みますか？

  • 3月8日
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  rin

  ありがとうございます😭

  • 3月9日
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  rin

  ありがとうございます😭まだ早かったですね…

  • 3月9日
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  mii

  骨盤が歪んでるのもあって痛いのかなと思ってつけてました😂
  あと写真のようなストレッチも効きました✨
  
  きついですね😂
  中々出産したあとも恥骨痛から開放されなくて辛かったです😂

  • 3月7日
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  mii

  私は1日というか
  めちゃめちゃ痛くてしんどいと思ったときにやってました！
  
  私も1人目のときは開放されたので
  2人目も開放されるかと思ったら2週間ぐらい痛くて3人目は2週間は遺体の覚悟してたけどまさかの1ヶ月以上痛くてこんなに長いなんて聞いてないんですけど！？ってなりました😂
  きついですよね😂

  • 3月7日
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  mii

  2人目出産したときに
  背中、みぞおちあたりが筋肉痛のように2、3週間痛くなりました💦
  あと尾てい骨も痛かったです😵
  1ヶ月で筋トレはまだきついと思うので無理なさらないでくださいね💦

  • 3月8日
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  はじめてのママリ🔰

  恥骨ベルトつけると治るんですね！
  痛みで寝れないのきついですよね😂

  • 3月7日
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  はじめてのママリ🔰

  これを一日一回でいいんですか？
  
  出産したら開放されてたので
  また開放されると思ってたら
  まさかの開放されず😂
  悪阻よりきついです🤮

  • 3月7日
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  はじめてのママリ🔰

  腹筋は痛くはないですが、
  お尻らへんが痛むことはあります😂
  寝返り〜起き上がる時は
  恥骨がぼきぼき悲鳴をあげてます😭

  • 3月8日