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先月第2子を出産し、出産前の体重に戻りたいけど食欲が抑えられず悩んでいます。出産後の体重戻しにかかる期間や減量方法を教えてください。
先月25日に第2子を出産しました。
あと2kgほどで出産前の体重に戻ります！
ですが。
最近食べてもすぐお腹が空いてしまって今もカツサンドとお菓子食べてしまいました。
でもまだお腹空いています😭
1人目のときも完母だったのですが出産前の体重に戻らず2人目妊娠しました。
みなさん出産されて元の体重に戻るまでどのくらいかかりましたか？
そしてオススメの減量方法あれば教えてください！
- ぽんママ(5歳6ヶ月, 8歳, 10歳)
コメント
ピョンピョン
1人目は、半年程、2人目は12kg増えましたが、2ヶ月で体重は戻りました。でも、体型はまだしっかりとは戻ってません😭
毎日体重を決まった時間に測ると、いいですよ(^^)1日100g減れば1ヶ月で3kg！ご飯前に測るのがオススメです♡
N
一人目15kg増えて半年かかってやっと戻りました(>_<)二人目は7kg増えて産後10日目には戻りました！どっちも完ミで軽い食事制限です(*^^*)
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ぽんママ
軽い食事制限で元に戻るなんて早いですね😳❤️
私は完母で少し食事制限してるつもりでしたがまだ元に戻りません😂💦
軽いストレッチ的なのされたりしてますか😭?- 11月5日
ぽんママ
体型戻すのって本当難しいですよね😢
どんどんたるんできててどうしようです😢💦
今日から早速やってみました😳!
早く痩せたいです😭
ピョンピョン
本当ですよね😭💦
今は、体重落ちたので筋トレ頑張ってます(^^)
ぽんママ
筋トレってどんなことされてますか😳?
やはり腹筋とかですかね😳?
ピョンピョン
腹筋もやってます👍
後は、臀筋(お尻の筋肉)と内転筋(太ももの内側の筋肉)の筋トレ中心におこなってます♡
ぽんママ
わぁ😭
なんかいろいろ努力されてますね😭❤️
産後1ヶ月の間には何かされてましたか？
家にずっといるのも退屈で何かしないとと思いつつ親に甘えまくってて😂笑
ピョンピョン
1ヶ月は、筋トレなどはあまりしませんでした。今回は2人目だったので、上の子は日中は保育園へ行っていたので里帰りはせずに家事は普通にしていました💦あっ！でも日中はお昼寝したりはしてました◎
でも、休める時に休んだ方がいいですよ♡
この時期だと筋トレよりストレッチの方が良いと思います⭐︎
ぽんママ
遅くなってすみません💦
里帰りされてないんですね😳
すごいです😭❤️
家の中では家事程度であれば動いていいですよね😭?
ずっとじっとしてるのもきつくて😂💦
ストレッチ早速してみたいと思います😊
早くもとの体型に戻りたいです😂❤️