8月に結婚式があります💒しかし、産後太りで腰回りも顔も足も背中も腕も…
8月に結婚式があります💒
しかし、産後太りで腰回りも顔も足も背中も腕も絶望的にお肉がついています😨💦（笑）
結婚式が終わればリバウンドでもなんでもしていいのですが、とりあえず結婚式のときだけは痩せていたい、、、！
子どもがいるのでランニングやジムには通えないです😭
オススメのダイエット方法あれば教えて下さい😭
ガッツリ痩せたいです😭
あとお腹が空いてたまらなくていつもお菓子など食べたり、ご飯も腹八分目に止まらず満腹まで食べてしまいます😭
なにか対策あれば教えてください〜！
- ままり(1歳5ヶ月, 3歳5ヶ月)
コメント
めめまる
3食ちゃんと食べる
お菓子食べたくなったら
ローソンとかにある
低糖質のおやつ食べたり
スルメ食べたり
全体的に今食べてる量から
少し減らして生活してたら
運動とかしないで8キロ
落ちましたよ！🤣
Y.Y
子供を連れて散歩がてらウォーキングとかも出来ないですか？？
ダイエットにはやっぱり運動は必要だと思うので😭
お米を白米オンリーにするんじゃなくて
麦と半分ずつにしたり
お菓子じゃなくて
ゆで卵とか魚肉ソーセージにする
とかはしてました
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ままり
散歩も近くを10分くらい歩く程度しかしてなかったです😭
運動必要ですよね、、！
食生活参考にさせていただきます！！
ありがとうございました😊- 3月4日
あずきママ
YouTubeの運動動画でエクササイズして、夜は炭水化物抜いて、おやつを食べないようにすると痩せますよ。
お腹が空いたら、お水飲んだり、昆布食べたりします。
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ままり
参考にさせていただきます！！
ありがとうございました😊- 3月4日
あずきママ
もう1つ私が結婚式前にやったのは、2週間クレンズジュースと茹で卵、バナナ、サラダのみ生活です。
軽く筋トレ、スクワットして、2週間で4キロ痩せました。
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ままり
クレンズジュース初めて聞きました！！
調べてみます😆- 3月4日
ままり
8キロ！！！
すごすぎる🥺🥺
今は昼と夜の2食なのでしっかり3食食べます！
ありがとうございます😊