サプリ・健康
ショックです…。ダイエットしていて筋肉をつけやすい食事やサプリを飲ん…
ショックです…。ダイエットしていて筋肉をつけやすい食事やサプリを飲んでいました。最近抱っこする機会が増えたせいか腕の筋肉(力こぶ💪)まさにこの絵文字のように、筋肉がついたのか盛り上がってしまいました。
また縄跳びを1日15分から30分ほどしていますが、そのせいでしょうか？💦
5月に挙式を控えていて4月には前撮りもあるためどうにか無くしたいです。
(前は脂肪系ですが、ほっそりしていました)
同じような経験ある方いますか？また抱っこなどを控えたら筋肉は落ちるのでしょうか。。
- 2kids🎀mama r＆n(3歳10ヶ月)
Y.Y
筋肉は1度付いたら
落ちにくいです😭
ます
拮抗筋トレーニングしましょう！
バランスは食事だけではなく運動でも大事ですよ。
あとは休息です。
ストレッチなどのケアの時間もトレーニングと同等にとってあげるといいです。
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