はじめてのママリ🔰
18wのころは+1で、今じゃ…+7.5です(ドーンッ)
1人目は+9で出産出来ましたがもう既に雲行きが怪しいです😂
妊娠中は浮腫で体重が増えやすいので、カリウムが豊富なトマト(無塩トマトジュースがおすすめ)や里芋などの芋類、アボカド、バナナなどうまくとると、浮腫が出ていって、増えすぎた日は戻せたりいいですよ😌
もちろん減塩は必須ですが✨
カフェラテ
私も今日で18週1日目です😊
起床時に測ると妊娠前よりプラス2㌔です💦
お腹空いたりとかする時は、炭酸水でしのいでますが甘いものとか食べたくなるので、ストレス溜まらないようにしてます。
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今現在で＋5kgで落ち込んでます…
18wの時は＋2kgでした🥲
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