ココロ・悩み

大人になってから、自信を失い、他人の目を気にしすぎて生き辛い状況になった女性がいます。自分を取り戻す方法や人間関係の悩みを克服する方法を知りたいと相談しています。

大人になってから不安なことや腹が立ったことを
うまく消化できなくなってしまいました。

学生時代は割とポジティブで、
悩みなんて全然ない！って感じで
悩みがあるとしたら恋愛がうまくいかないとか
そんな感じの悩みだけだったんですが


大人になって、仕事を始めて
大人になるということの責任感と
適当なことをした時に相手に迷惑がかかることを
実感する経験を何度もして、

結婚してからは年上の旦那に
怒られたり、人格否定されるような言葉を忘れられなくて
自分は割と器用でそつなくこなせるタイプだと
思っていたのが、だんだんと
自分は世間知らずで相手の気持ちを考えられない
ダメな人間だと無意識に思うようになりました。

旦那はモラハラ気質で旦那の言葉なんか
あてにしてはいけないと今になって思うけど
やっぱり言われた当時はすごく傷ついて
今でも相手が怒っていなくても
些細な言葉で怒らせたかな？迷惑かけたかな？と
不安になってしまうようになりました。


学生時代はいい意味で自分中心に生きられていて
自分のことが好きでいられる程度には
自分に自信があったのに、

旦那と結婚してからは自分のことが嫌いだし、
自分の考え方はいつの間にか自分の意思より
相手がどう思うか、になってしまっています。


それが悪いことだとは言い切れないですが、
やっぱりちょっと困ったことがあったときや
伝達ミスや伝達不足で相手とすれ違うことがあったとき
相手はすごく怒っているんじゃないかなと
そればかり考えて他のことをしている間も
頭から離れないことが増えました。


自分が変わってしまった自覚があるし、
今の状態がすごく生き辛いのでやめたいんですが
一旦この思考になってしまってから
どうやって元の自分に戻れるのかわかりません。
学生時代は無知である意味怖いもの知らずだったのが
今では大人の社会を知ってしまい、
旦那の言葉に惑わされて自信を失ってしまい、
それをなかったことにもできないので
ものすごく人付き合いが苦手になってしまいました。


同じような方や、こういう状態を
克服する方法を知ってる方いませんか？
極論、相手に迷惑かけて生きたくはないですが
何かあった時に嫌われてもいいやって思えるくらい
図太くなれたらどんなに楽だろうと思います...

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