産後2ヶ月から運動と食事に気を付けてきた結果、お腹がかなり引き締まりました。さらに足の隙間を増やすために、引き続き努力したいと思っています。

あーちゃん@ポムバサダー🐶

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  るん

  私はたけまりさん合わなくて、mieyさんのYouTube見ながら運動してます☺️✨
  解剖学学んでる方なので、反り腰改善なども教えてくれるので自分で言うのもあれですが、綺麗に痩せられました😂❤️
  
  毎日何かしらやらないと気持ち悪いので私は毎日やってます！
  
  ある程度体重落とすまでは間食なし、夜も炭水化物とらないとかもやりましたが、今はたまに間食するし、夜は白米も少量食べてます☺️

  • 2月17日
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  るん

  反り腰直したり、骨盤安定できると本当身体のラインが綺麗になるのでおすすめです！！
  
  私も息子が寝てる時やってます☺️❤️
  そしてコーヒーが唯一の癒しです😂❤️❤️
  
  一緒に頑張りましょー💝

  • 2月17日
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  あーちゃん@ポムバサダー🐶

  
  ありがとうございます！
  
  mieyさんですね！娘が寝たら検索してみます😊
  うわー！わたし反り腰で何度もギックリ腰してるので、それは期待してしまいます🥺そしてままりんさんは綺麗にお痩せになられたんですね！素敵です✨✨
  
  わたしも娘が寝た時に毎日コーヒーブレイクの前にやってみます！
  
  うわー💦めちゃくちゃストイックですね…でもそのくらいは必要ですよね…わたしもなるべく完食控えるようにしてみます！あと娘との散歩を増やそうかなと思ってます😊

  • 2月17日
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  あーちゃん@ポムバサダー🐶

  
  そうですよね！この出たお尻をなんとかしたいのでわたしも頑張ります😂😂
  
  ありがとうございます♡最初から飛ばすと飽きるタイプなので、細く長くがんばります💪💕

  • 2月17日