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妊活

基礎体温の測定方法について、起きる時間が変わる場合やトイレに起きる場合の影響について教えてください。計測時にグラフが不安定です。

基礎体温の測り方について。

同じ時間に動かず測定だと思うのですが、
下記の場合はどうなりますか？？

①曜日によって起きる時間が30分程度変わる場合。
②いつもの測定時間より1時間前にトイレに起きる。
トイレ後また就寝。

起き次第計測してますが、
グラフが乱高下しますww

教えてください！

コメント

mayuna

①の場合は30分程度でしたら大きな変化はないですし、基礎体温な1日1日の数字よりグラフ全体の形が大事なので、気にせず起床時に測ればいいですよ！

②の場合は、トイレに起きた場合の基礎体温が正しいです！いつもより早く起きた旨をメモしておいて下さい！
上記と同じで、基礎体温は全体の形が大事なので、気にせず測り続ける方が大切です！

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