子育て・グッズ
主菜と副菜の量は表通りだが、他の主菜は適当。例えば、お粥や野菜に加えて豆腐や魚を出す場合、どのくらいの量が適切か不安。表の量は1品分なのか疑問。日々の量は適当に変えていた。
今まで、主菜、副菜はこの表通りの量をあげたのですが、その他の主な主菜たちは量測らずに適当にあげています。
組み合わせと量(主菜の)についてなのですが、
例えば、お粥(90g)、野菜(40g)の他に例えば豆腐と魚をあげたい場合なん㌘用意してあげたらいいのでしょうか？😅
この表に書かれてる主菜のg数は１品として出す場合なのでしょうか？😢
今まで食べてくれなかったので本当に適当にその日その日で量が変わったいたのでこの表は無視していました笑
- 孔雀🦚(5歳8ヶ月, 8歳)
コメント
sugar-moon
この表だと魚だけで15ｇ、豆腐だけで45ｇってことなので、大体で魚10ｇ、豆腐15～20ｇとかで考えてます！
でももう目分量ですけどね(^_^;)
タンパク質はあまり多すぎると負担がかかるみたいなのですが、多すぎなければいっか～くらいの感じで適当にしちゃってます！笑
孔雀🦚
コメントありがとうございます‼
単体であげる場合のg数でいいんですかね😉
例えば豆腐のそぼろあんかけ的なのを作る場合は、gどうしたら良いんでしょうか😂
やっぱ適当ですよね😂
sugar-moon
ごめんなさい、書き方わかりにくかったですよね💦
表は単品での量が書かれているので、数種類のタンパク質を与える場合は、例えばでいうと魚10ｇ＋豆腐15～20ｇとかで考えてるってことです！
なので、豆腐のそぼろあんかけだったら、豆腐15～20ｇにそぼろ10ｇとか、豆腐30ｇにそぼろ5ｇとか、そんな感じです！
とはいえ、目分量ですが(^_^;)
孔雀🦚
いえいえ😆ありがとうございます😊
なるほど！主菜色々合わせて30～35gって感じですかね？😉
ヨーグルトだけであげる場合、80gって良いんですかね？笑
sugar-moon
表にもある通り、タンパク質は物によって量が違うので、30～35ｇとも限りませんけど、まぁそんなとこです！
豆腐＋納豆とか、豆腐＋ヨーグルトとかだともっと多いです。
ヨーグルト80ｇって結構多いですよね(^_^;)
うちはタンパク質がヨーグルトだけってことはまずないので、80ｇあげたことは今のところないです(>_<)
孔雀🦚
そうなんですね❗
全然知らなくて私大丈夫か...😂笑
教えてくださりありがとうございます😊