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のすちゃん
私は、
おかゆやうどんに
＋ほうれん草と鮭
＋ブロッコリーと納豆
＋かれいと青のり
などその時ある食材を混ぜています！
あとは、さつまいもやじゃがいもにりんごのすりおろしを混ぜたものや、ヨーグルトにバナナ。
豆腐に鮭や玉ねぎなど混ぜたりしています。
私も毎日似たようなものばっかになるな〜と思っていました。。
野菜とたんぱく質を牛乳で煮るの参考にさせてもらいます！
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レッドさん
鮭まだ食べさせたことないので、参考にさせてもらいます❤️