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産後二週間で妊娠分戻りました約＋6キロ欲を言えば更に5キロ減ってくれ…

産後二週間で妊娠分戻りました
約＋6キロ
欲を言えば更に5キロ減ってくれると
うれしいのですが
産後って腹筋
っていつからやってもいい
とかあります？？🤔
二週間検診は傷もきれいで
中も大丈夫とは言われてます
少し縫ったくらいで
産後普通に行動できるくらい軽症でした

コメント

ねこ

元トレーナーで1人目の時実験的にやったんですが、私は産後1ヶ月過ぎまでは恥骨結合が痛くて腹筋運動はできなかったです。

痛くなければトレーニングしちゃってもいいかと思いますが出産時の軟骨組織や腱は回復しきってないと思うので無理は禁物かと思います。

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