妊娠・出産
妊娠後期の腰痛どうやって緩和させましたか？？🥺歩くのも座るのも痛いです😭😭
妊娠後期の腰痛どうやって緩和させましたか？？🥺歩くのも座るのも痛いです😭😭
- miyu♡(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
みいも
腹帯しっかり巻いてました😅
momo
お尻と前モモの筋肉を伸ばすと楽になると思います！
簡単なのは椅子に座ってかかとを反対のももに乗せて（あぐらの半分のような形）軽く前屈をする
とお尻が伸びます！
ママリ
わかります辛いですよね🥲🥲
医師からはトコちゃんベルト勧められましたが、頻尿でトイレ回数多いので腹帯などは続かず、、、
旦那にマッサージしてもらったり、柔軟したりして紛らわしてます！💦
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miyu♡
頻尿なのめっちゃ分かります😳私も常にトイレ行ってるのでベルトとかは向いてないと思います🥲マッサージしてもらっても大丈夫なんですね！
- 2月9日
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ママリ
毎回ズレたりするのめんどくさいですよね💭
マッサージは肩甲骨とかふくらはぎは子宮収縮を促すツボがあるみたいで避けてますが、どうしても腰が痛い時は軽く押してもらったりしてます！
あとはクッション使ったり同じ姿勢で居続けないようにするとかですかね？😣- 2月9日
miyu♡
なんか締め付けが気持ち悪くなるんですよね😓