コメント
Y.Y
間食をゆで卵とか
魚肉ソーセージとか
ヨーグルトとかにしてみてはどうですか？？？🧐
🩵
2人目産んで1年後くらいにダイエット初めて1年ちょいで
－13㌔痩せました！！
今リバウンドしましたが(笑)
何か聞きたいことあれば…
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w
食生活や運動会何しましたか！？
- 2月7日
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🩵
これから晩御飯なので
寝る前にコメントで詳しく教えます🥺🙏
お役に立てればいいのですが…🥲- 2月7日
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w
はいありがとうございます！お願いします！
- 2月7日
ます
4ヶ月後半には元の体重でした。
私より若そうだからやればすぐ変わりそうですけどね…？？
筋トレはまだこれから産後2ヶ月ならこれからしっかりやれば良いと思いますよ！
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w
ですよね頑張ります💦
- 2月7日
はじめてのママリ🔰
食事制限、筋トレ無しで間食やめたら痩せました
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w
ほんとですか！？
どんな食事制限しましたか？- 2月7日
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はじめてのママリ🔰
まずは野菜から必ず食べる。ご飯はお茶碗半分
揚げ物はたべない。です- 2月7日
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w
それでどれくらい痩せました？？
- 2月7日
w
やせらますかね、、、
Y.Y
痩せると言うより、
これ以上太らない。をまず目標で
間食を上記の物にする感じです！！
腹持ちも良いしタンパク質とか
エネルギーに変えてくれるので
お菓子食べたりするよりかは
動くと痩せやすい体作りになると思います！！
w
わかりました！ありがとうございます！