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けー
家事・料理

栄養バランスの良い献立を考えるためのおすすめの本はありますか？

栄養が学べる本について

献立を考える際、栄養バランスよく作れているのか心配です。
とりあえず、タンパク質とみどりの野菜と汁物を入れて‥くらいにしか考えていません😭
家族のために、栄養バランスよく献立を考えるのに、オススメの本などありましたら教えてください！！

コメント

ママリ

すごーく昔に買った本なんですが、目で見る食材便利ノートという本を愛読してて、今も役に立ってます😊

  • けー

    けー


    検索してみました！！
    わかりやすそうですね！！

    ありがとうございます😊

    • 2月7日
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

糖尿病交換表という本をみると割りとバランスいいです。
要はバランス保ちながらカロリーオフするための本なので(*^^*)。
栄養士してます。

  • けー

    けー


    糖尿病！
    そのワードは予想外でした笑
    早速調べてみます！
    ありがとうございます😊

    • 2月7日

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