コメント
boys mama⸜❤︎⸝
長男の時8キロでした😊
食事は好きなもの食べまくりで、運動は仕事の行き帰り往復40分歩いてました☺️
RIR
2人とも5キロ増で出産しました🙋♀️
元々痩せ型なので12キロくらい増やしてね！と言われていましたがダイエットするのが嫌で🤣
初期の間は食べづわり吐きづわり別でしたが食べられるものを食べてました！
中期に入ってつわりが落ち着いたら朝昼晩のご飯はしっかり食べて、お腹がすいたら間食はアーモンドたべたり、何を食べるにもちまちま食べてチョコは1日1~2個と決めていました！特に私は切迫で動いてはいけなかったのでおやつはアホみたいに食べないように気をつけていました✨
後期も中期と同じ生活を続けて出産という感じでした👶
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
5キロは凄いです！
逆に増やしてね！と言われるのも羨ましい😂✨
やはり間食に何食べるかって大事ですね😫
動けない生活で5キロ増って事は食事に相当気をつけないとですよね😭
私もおやつには気をつけます😱- 2月4日
まんまるーこ
こども三人とも妊娠中は７から８キロの増加でした。
運動は大嫌いなのでしておりません…笑
さんにんめのときは辛うじて幼稚園の送迎で行き帰り各１５分ほど、園庭開放と公園遊びで一時間（うろちょろするのをついていくくらい）ほど、たまのたまーに目の前か徒歩５分の公園に行くくらいでした。
食べ物は頻繁に野菜たっぷりスープを大鍋に作って毎食たべていました。
きのこ、たまねぎ、にんじん、キャベツ、トマト缶、コンソメ（セロリがいけるならセロリ）を圧力鍋でつくってたべていましたよー。
味に飽きるので、ケチャップやカレー粉、酢（酸辣湯風）、味覇、牛乳、カップスープの素などで味変していました(◍•ᴗ•◍)
白滝入れたらラーメンみたいになりますよ♡
あと、小腹すいた時はホットのミロを飲んでいましたよー♡甘くて満足感があるのでお腹が膨れるし鉄分補給になって一石二鳥でした(ㆁωㆁ)
なによりも便秘が体重増加に大敵なので、便秘薬（むかしはラキソベロン、今回はモビコール）で毎日必ず排便するようにコントロールしていました♡
お互い体重コントロール頑張りましょうねー(｡･ω･｡)ﾉ♡
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
食事は本当に大事なんですね😫
脂肪燃焼スープみたいな感じですね✨
白滝良いですね😳
お通じにも効きそうです✊
ミロ！
ちょうどあるので間食したくなったら飲むようにします💓
便秘なので病院行った時に処方してもらいます！- 2月4日
ゆき
2人目が5キロで
おさまりました😳
上の子のお世話で
動きまくっていたら
増えませんでした🤣
食事は食べたいものを
食べていました🙄
健診の前だけは
食べずにとかありましたけど！
1人目の時は
つわりがひどくて5キロ
減ったのにそこから15キロ
増えました🤣
つわりが終わってからも
ご飯は普通に食べるのに
ゴロゴロしていて
動いてなかったです…
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
私も1人目は動くとしんどくて気が向いた時に散歩する以外は家にいたので最終的に18キロ太って産後ダイエットに苦戦しました🤣
娘と一緒に散歩したり公園行ったりして体動かそうと思います😣💪✨- 2月4日
ちはる
2人目は-2kgでした！
上の子のお世話で動いたり
上の子と同じ量、味付けの食事
ってしてたら
つわりで減ってから
全く増えなかったです🤣
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
-2キロ？！
凄いですね😳
子供と同じ量食べてたら流石に体重増えなさそうです😂
量を食べ過ぎないようにコントロールしようと思います😫- 2月4日
ちせ
一人目はプラス6キロ
今は9ヶ月でプラス6キロ😥
運動わりとしてました！
晩御飯減らしたりしてます〜！
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
運動ってどんな事されてましたか😫？
夜ご飯は減らして調整するようにします😣💦- 2月4日
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ちせ
普段から無理なくウォーキングしてました！
37週からは1日4時間歩いてました！！- 2月4日
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ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
1日４時間‼️
凄すぎです😳✨
頑張ってみます😱- 2月4日
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
食事好きなもの食べて8キロで抑えたの凄いです✨
やっぱり歩くのって大事なんですね😣
歩くようにします！