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つん
サプリ・健康

筋トレ始めてから約1ヶ月が経つんですが体重も約1キロぐらい増えてます😑…

筋トレ始めてから約1ヶ月が経つんですが
体重も約1キロぐらい増えてます😑
筋トレしていつくらいから減り始めるんでしょうか？
このまま増えてく一方でしょうか？
見た目はそんな変わってません。

あと家庭用の体脂肪計は当てにならないものですか？

コメント

ｙ

脂肪より筋肉のほうが
重たいので体重は増えます 。
けど体重以上に
見た目が引き締まりますよ ☺︎
でも見た目より
体重重視なら
筋トレはあまり
良くないかもしれません 💧

deleted user

体重減らしたいなら有酸素運動で脂肪を減らさないとダメですよ。
筋トレだけしたら筋肉が増えて重くなるだけです。

筋トレと有酸素運動どっちも大事です！
体重より見た目重視のトレーニングのほうがいいと思いますよ🙂

猫まみれ

体脂肪が減って筋肉が増えたから、
体重が増加したのではないかしら！
ダイエットはグラムよりセンチですよ！

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