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ココロ・悩み

コロナやストレスから、夜中に目が覚めたり、体が火照ったり、不安や寝不足を感じています。自律神経の乱れが原因でしょうか。

コロナに対する不安からかストレスなのか、、、、
夜中に目が覚めてしまったり、体が火照る感じがしたり(熱はなし)、ソワソワしたりして、寝付くことが出来ず寝不足です💔
自律神経の乱れでしょうか?😭😭

コメント

erika

不安やストレスが酷い時期にそうなります…
今がそうです😅

  • ai

    ai

    大丈夫ですか?🥲無理せず、のんびりしたいですよね🥲♥️

    • 2月1日
ママリ

わたしも不安でちょっとのどがイガイガするとすごく落ち込みます😭😅エアコンで乾燥するため。
深呼吸しましょう😮‍💨✨
ハーブティー飲むとリラックスできますよ✨

  • ai

    ai

    分かります!😩ガンガン加湿器稼働させてます😭
    ハーブティー、試してみます😄

    • 2月1日
こうママ

私も凄く不安が強くて…そんな時は自分家のベランダとか他の人が居ないところで、マスク取って深呼吸してます。

  • ai

    ai

    深呼吸はやっぱり大事ですよね😮‍💨
    深呼吸する時間を作ってみようと思います☺️

    • 2月1日