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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

健診で急激な体重増加が指摘され、2週間後の健診までに痩せないと。朝ごはんのオススメレシピを教えてほしいです。

体重が急激に増加して、健診で指摘されました😢
２週間後の健診までに痩せないといけないそうです…
間食は一切ダメとのこと(ﾉД`)

しっかり栄養は取らないとだけど太らないようにという妊娠中…皆さんは朝ごはんに何を食べていましたか？
また朝ごはんに限らずオススメレシピがあれば教えていただきたいですm(__)m

宜しくお願いしますm(__)m

コメント

tomomo

私は、野菜スープをよく食べています。
温野菜だとたくさん食べられるので今の時期はお鍋なども良いのではないでしょうか☺️✨

りーま

体重に厳しい産院でガムもアメもダメって言われてました笑
夜ご飯のメニューを翌朝に食べて夜ご飯はサラダのみ、昼は炭水化物なしって感じでした😂

ぱんだ🐼

私の一日だと。。。

朝ごはん
フルグラヨーグルトとホットの飲み物またはスープとか
パンとヨーグルトとか
ちっちゃなおにぎりとスープとかです！

昼は好きな物
炭水化物とること多い気がします！
朝炭水化物取ったなら昼は少なめにします。

夜は野菜中心、炭水化物抜き
スープって感じです😊

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